Uncategorised

Am Sonntag den 6. Juni stand die zweite Veranstaltung in der 1. Landesliga beim Triathlon in Mußbach auf dem Programm. Ein für mich sehr ungeliebter Wettkampf. Ein Schwimmen mit 1500 m im Becken zeigt direkt alle Schwächen auf, ein brutal schweres Radfahren und eine Laufstrecke die immer sehr Hitze anfällig ist. Wenn ich eins nicht kann, dann ist es bei kurzfristig auftretender Hitze schnell zu laufen. Wie sollte es anders sein, Hitzeschlacht beim Laufen, ich kam mir vor wie das Space Shuttle das beim Wiedereintritt die Erdatmosphäre verglühen würde. Aber durchgekämpft und mit der Mannschaft den 1. Platz in der Liga Wertung verteidigt. So soll es sein, bei Liga Wettkämpfen wird alles der Mannschaft untergeordnet. Wenn das dann mit den Kameraden so einen Spaß macht ist das noch viel geiler.

Donnerstag, 10. Juni 2010

Trionik Vierlanden Triathlon

Am 06.06. stand in Hamburg der erste Regional-Liga Wettkampf für Dirk an. Mit starker Mannschaftleistungschaffte das KAIFU TRI-TEAM den Sprung aufs Podest.Platz zwei ist eine sehr gute Ausgangsposition für die nächsten Wettkämpfe.

Dank an alle Kaifu Sarter:
Jens Schuster
Tillmann Deneke
Bengt Wessling
Phillip Wessel

und Teamchef Ralf Schmitz

Dienstag, 1. Juni 2010

Swim & Run Mainz

Durch die Vorbelastung am Vortag machte ich mir keine großen Hoffnungen auf einen vorderen Platz. Dazu kam das meine stärkste Diziplin das Radfahren an diesem Tag leider nicht angeboten wurde. Aber es galt die Liga Mannschaft zu unterstützen. Nach sehr schlechtem Schwimmen konnte ich aber einen guten Lauf folgen lassen. Mannschaft gut unterstützt, perfekt!

Mittelrhein Halb-Marathon

In der Saison Planung hatte ich mir vorgenommen den Mittelrhein Halbmarathon auf Bestzeit zu laufen. Da aber für die am darauf folgenden Tag stattfindende Veranstaltung Swim & Run in Mainz immer mehr Vereinskameraden absagten, musste ich auch im Mainz ran. Darauf hin versprach ich meiner Frau sie zu einer Bestzeit zu ziehen. Dies gelang perfekt und sie lief den Halbmarathon in 1:46:28h, eine Verbesserung der Bestzeit um 5 Min.

Dienstag, 18. Mai 2010

Tauris Triathlon Mülheim-Kärlich

Platz 4 und Platz 8 in Mülheim-Kärlich.
Bei stürmischen Bedingungen gelang ein toller Einstieg in die Triathlon-Saison.
Mario erreichte als achter das Ziel, Dirk nach 3 Km Zielsprint gegen Heiko Spitzhorn als vierter.
Für Dirk endlich der AK-Sieg!!!

Ein grossen Dank an Jürgen Zäck und Ralf, die uns in dieser Saison mit Cytosport versorgen!!!

Montag, 3. Mai 2010

Run and Bike Hemdingen

Dirk mit starker Leistung beim Run+Bike in Hemdingen.
Nur eine Woche nach dem Hamburg Marathon wird Dirk 8. Gesamt und gewinnt die AK40 und ist jetzt:

HAMBURGER AK MEISTER DUATHLON

Dienstag, 27. April 2010

2XPB

Manche gehen den Jakobsweg.Wir gingen den Greifschen Weg
Ergo: 2XPB Mario 3:03:41, Dirk 2:44:32.

Unser Buddy Rainer lief hervorragende 3:11:57

News 2010 Teil 1

Mario Radke Uncategorised

42,195 KM

Die Ideallinie und die KM-Markierungen sind schon auf dem Asphalt.Die ersten Athleten treffen so langsam in Hamburg ein.
Am Sonntag ist es endlich soweit: 42,195 Km durch die schönste Stadt Deutschlands.

Mal sehen wie sich der Greifsche Trainingsplan auszahlt.

Montag, 12. April 2010

AK-Sieg in Scheeßel

Am Samstag gewann Dirk die AK beim Duathlon in Scheeßel.Mit ordentlicher Laufleistung und miserabler Radleistung reichte es dennoch für den Gesamt-Platz 5.
Eigentlich konnte mit so einer Radleistung gerechnet werden.Der Duathlon war die erste Ausfahrt mit dem Zeitfahrrad 2010.
Glückwunsch an das Kaifu Tri Team, das die Landesliga überlegen gewann.

Dienstag, 6. April 2010

Volkslauf Engers, 10Km

Aus dem Training heraus, liefen wir den Volkslauf in Engers.
Eine Menge alter Weggefährten(Andre, Stefan, Gonzo und Udo), waren mit dabei.
Dirk lief 36:17 min und musste sich im Zielsprint noch gegen körperliche Attacken von unerfahren Läufern verteidigen. Mario kam mit ordentlichen 38:54 ins Ziel.

Die darauf folgende Woche und das Osterwochenende wurden dann zum gemeinsamen Mini-Trainingslager in der Heimat genutzt. Trotz des etwas ungemütlichen Wetters konnte das Training wie gewünscht durch gezogen werden.

Montag, 15. März 2010

Neue Bestzeit und DNF beim FFM Halbmarathon

Angespornt von den Kollegen der LG Horsack lief Dirk in Frankfurt Bestzeit mit 1:17:54
Mario musste leider bei KM 10 mit Magenproblemen aus dem Rennen.

Unsere Glückwünsche gehen an alle Bestzeiten-Killer, des DBL -Team RSG Montabaur.

Donnerstag, 11. März 2010

Saison-Start

Am Sonntag ist es soweit, die Sasion wird mit dem Halbmarathon in Frankfurt eröffnet. Mal gespannt was nach diesem hartnäckigen Winter so geht.

Außerdem wünsche ich allen befreundeten Starten am Sonntag in Frankfurt und in Kandel einen spitzen Tag und Bestzeiten!

Freitag, 26. Februar 2010

Benny gewinnt X-Duathlon in Trier

Unser Vereinskamerad B.Rossmann gewinnt zum zweiten mal den X-Cross Duathlon in Trier.

http://www.benjamin-rossmann.de/

Osterlauf Selters 2015

Mario Radke Uncategorised

Bei frostigen Temperaturen und böigen Wind ging Mario beim 10-km-Lauf in Selters an den Start. Mario – endgültig vom „Rücken“ genesen – erreichte als zweiter seiner Altersklasse M45 das Ziel in einer Zeit von 39:46 min. Aufgrund der äusseren Bedingungen und der Streckencharakteristik war die Zeit nach der holprigen Vorbereitung doch ganz ansprechend. (mr)

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Update

Mario Radke Uncategorised

Vor zwei Jahren war unsere Seite Opfer eines Hackerangriffes. Die Datenbank war zerstört und damit alle wichtige Daten der Homepage. Deshalb haben wir bis jetzt auf den Blog von Google zurück gegriffen. Aber allein im Hinblick auf das Thema Joomla lies mir dieses Thema keine Ruhe. Also habe ich angefangen die Homepage neu aufzubauen. Ich hoffe ich habe alles fehlerfrei gestaltet, sollten sich doch aller Prüfung noch Fehler herausstellen werden diese zügig entfernt. Viel Spass! Eurer Mario Radke