News 2013

Für manche das Unwort der Jahreszeit für uns aber alte Tradition. Off-Season ! Das heißt ein paar Wochen wenig trainieren, vielleicht auch gar nichts, wie dir Lust es zulässt. Jetzt Anfang November wird aber wieder versucht den Schalter umzulegen und mit strukturierten Training wieder die Kurve zu kriegen. Die Saison ist ja bekanntlich schneller dar als man denkt !

Sonntag, 10. November 2013

Triathlon Remagen 2013

Beim Rhein-Ahr Triathlon in Remagen wird traditionell das Ligafinale der RTV-Ligen ausgetragen. In diesem Jahr wurde ich nicht in der Masters Mannschaft aufgestellt, wir lagen mit ausreichend Vorsprung in der Masterswertung an der Tabellenspitze. Deshalb galt es die anderen Ligen zu stärken und ich mußte in der 1.Landesliga starten. Ein kleine Wehmutstropfen war leider, dass ich meinen Sieg in der Master Einzelwertung nicht verteidigen konnte. Trotz allem konnte ich meine Mannschaft verstärken und war am Ende zufrieden mit diesem Wettkampf.

News 2013 Teil 3

Mario Radke News 2013

Triathlon Bad Sobernheim 2013

Am Wochende stand für mich der Sprint Triathlon in Bad Sobernheim auf dem Programm. Bei Fritz-Walter Wetter und kühlen Temperaturen ging es nach Jahrgängen aufgeteilt zum Schwimmen. Während den 300 m konnte ich mich in meiner Startgruppe schon an die Spitze setzen. Das Radfahren hat bei den Bedingungen richtig Spaß gemacht, ich das Gefühl ich würde durch das Teilnehmerfeld fliegen. Bei Laufen, eine 5 x 1km Runde, konnte dann noch ordentlich Druck machen. Am Ende kam mit 56: 07 min der 8.Platz Gesamt heraus. Damit bin ich äußerst Zufrieden.

Nächster Halt: Triathlon Remagen

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Sonntag, 8. September 2013

Triathlon Landesliga in Barmstedt 2013

Am Wochende fand die nächste Veranstaltung in der Triathlon Landesliga Hamburg in Barmstedt statt. Wegen Blaualgen im See mußte ein Duathlon im Format 5 - 20 - 5 km durchgeführt werden. Dies kam Dirk zugute und er wurde dritter in der Landesliga Gesamtwertung (mr).

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Mittwoch, 4. September 2013

Triathlon Landesliga in Norderstedt 2013

Dirk belegt beim Triathlon Nordestedt zur Landesliga Hamburg den 8. Paltz Gesamt.

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Dienstag, 3. September 2013

Volkslauf Norderstedt 2013

Dirk gewinnt Volkslauf in Nordestedt !

Dirk hatte den Volkslauf in Norderstedt über 9,2 km kurzfristig ins Programm aufgenommen. Am folgenden Wochende sollte der Triathlon in Norderstedt die gleiche Laufstrecke nutzen, deshalb wollte er die Vorbelastung für den Triathlon auf der Orginallaufstrecke durchführen. Zum guten Schluss stand der Gesamt Sieg über 9,2 km fest.

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Mittwoch, 28. August 2013

Triathlon Mainz 2013

Die vierte Veranstaltung in der RTV Liga, der City Triathlon in Mainz stand auf dem Programm. In der Besetzung O.Spitzhorn, M.Mille, R.Hofmann und M.Radke gingen wir wieder in der RTV Mastersliga an den Start. In der Mannschaftswertung erzielten wir den Tagesieg und konnten damit die Führung in der Mastersliga behaupten. In der Einzelwertung konnte ich den dritten Platz hinter M.Bielen und M.Mille bei den Masters erreichen. Damit konnte ich den zweiten Platz in der Einzelwertung behaupten. Der Abschluß der RTV Mastersliga findet am 15.09 in Remagen statt.

Dienstag, 27. August 2013

Vize-Hero / Krombach Hero 2013

Kurzentschlossen habe ich den Start beim Krombach Hero in Driedorf in den Wettkampfkalender aufgenommen. Die Sommerpause war für mich etwas zu lang und ich mußte wieder für die anstehenden Liga Wettkämpfe in Schwung kommen. Das dabei ein zweiter Platz hinter Markus Mille heraussprang ist um so erfreulicher. Eine schöne familiäre Veranstaltung im Westerwald, sehr zu empfehlen!

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Dienstag, 23. Juli 2013

Mittelmosel-Triathlon Zell 2013

Die dritte Veranstaltung in der RTV Liga, der Mittelmosel-Triathlon in Zell auf dem Programm. In der Besetzung H.Spitzhorn, M.Mille, J.Weber und M.Radke gingen wir wieder in der RTV Mastersliga an den Start. In der Mannschaftswertung erzielten wir den Tagesieg und konnten damit die Führung in der Mastersliga behaupten. In der Einzelwertung konnte ich den dritten Platz hinter H.Spitzhorn und M.Mille bei den Masters erreichen.

Nächster Halt: Triathlon in Mainz !

News 2013 Teil 2

Mario Radke News 2013

Mußbach Triathlon 2013

Am letzten Wochende stand die zweite Veranstaltung in der RTV Liga, der Triathlon in Mußbach auf dem Programm. In der Besetzung R.Hofmann, M.Mille, O.Spitzhorn und M.Radke gingen wir wieder in der RTV Mastersliga an den Start. In der Mannschaftswertung erzielten wir den Tagesieg und konnten damit die Führung in der Mastersliga behaupten. In der Einzelwertung konnte ich den zweiten Platz hinter M.Mille bei den Masters erreichen.

Nächster Halt: Mittelmosel Triathlon in Zell !

Sonntag, 26. Mai 2013

Löwen Team Triathlon 2013

Aufgrund der Wassertemperaturen im Postweiher mußte der Löwen Team Triathlon als Team Duathlon gestartet werden. M.Münz, M.Mille und H.Spitzhorn und ich starteten in der RTV Masterliga. Wir konnten das Rennen von vorn kontrollieren und im Ziel souverän als erstes über die Ziellinie laufen. Ein Super Auftakt in der RTV Liga.

Dienstag, 21. Mai 2013

Soundcheck 2013

Nach einem Jahr Pause fand der Tauris Triathlon in Mülheim-Kärlich über die Sprint Distanz wieder statt. Der sehr beliebte Wettkampf wird in der Region auch als "Soundcheck" bezeichnet, am Anfang der Triathlonsaison wird er gerne als Standortbestimmung benutzt.

Und wie ist die Form?

Bei Dirk noch etwas durchwachsen, man merkt ihm noch seinen Trainingsrückstand an, Platz 14 Gesamt, 4. Platz AK 45
Bei Mario kam Platz 9 Gesamt und AK 45 der 3.Platz heraus. Das passt!

Als nächstes geht es für Mario mit der Mastersmannschaft des DBL-Teams RSG Montabaur zum Team-Sprint der RTV Liga nach Hachenburg zum Löwen Triathlon.

Dienstag, 7. Mai 2013

BbdF 2013

Wie im letzten Jahr veranstaltete das DBL-Team RSG Montabaur das Rennen Bbdf. Ausgeschrieben: Butter bei die Fische, sprich die Zeiten der Ausreden ist vorbei, zeigt was ihr trainiert habt. Es galt Donnerstags 500 m auf Zeit zu schwimmen, am Sammstag 20,4 km Einzelzeitfahren im Gelbachtal und am Sonntag 5000 m Laufen im Stadion Montabaur zu absolvieren.

Wegen des langen Winters und der wenigen Radkilometer hatte ich viel Respekt vor dem Einzelzeitfahren, dies lief aber überraschend gut. In der Endabrechnung kam Platz vier herraus, kann man mit leben. Jetzt folgt der Tauris Triathlon mit einer stark besetzten AK45.

Montag, 6. Mai 2013

Duathlon Hemdingen 2013

Dirk wird beim Duathlon in Hemdingen über die Distanz 5,5 km Laufen / 37 km Radfahren / 11 km Laufen, Hamburger Duathlon Meister in der AK Sen 2.

Donnerstag, 14. März 2013

Der Frühling ist da!

Er kann aber leider nicht richtig Rechnen, kleiner Fehler beim Vorzeichen!? Ich werd langsam Wahnsinnig.

Montag, 4. März 2013

VL Wilsenroth und Horchheim

Bei den Volksläufen in Wilsenroth und in Koblenz Horchheim galt es zu überprüfen wie das bisherige Training verlief. Mit Zeiten um die 40 Minuten muss man eingestehen, dass noch einiges im Training zu tun ist. Wenn der "Soundcheck" in Mülheim Kärlich nicht in die Hose gehen soll, muß jetzt endgültig der Wellnessbereich verlassen werden.

News 2013 Teil 1

Mario Radke News 2013

Hacker Angriff !!!!!!

Hallo Zusammnen,

unsere besonders "wichtige" Homepage www.radke.at ist gehackt worden. In der nächsten Zeit werden wir unsere aktuellen Informationen vorerst hier veröffentlichen. Die komplette Homepage muß neu gestaltet werden. Das kann leider etwas dauern.

Dienstag, 26. Februar 2013

WINTER 2012 / 2013

Ich hoffe das war jetzt euer letzter Einsatz für diesen Winter!

Saison Auftakt 2013

Die Saison 2013 habe ich mit dem ersten Lauf zur Winterlaufserie der LG Dornburg über 10 km eröffnet. Der Lauf lief zufriedenstellend. Normale Form für die Jahreszeit. Leider schon 1/2 Stunde nach dem Lauf Halsschmerzen, 10 Tage wegen Erkältung ausser Gefecht gesetzt. Nächster Formtest steht jetzt in Koblenz Horchheim über 10 km an.