Mit den Volksläufen in Frickhofen, Koblenz Horchheim und Urmitz, jeweils über die 10 Kilometer Strecke, habe ich versucht das Training intensiver zu gestalten. Im Training sind schnell Ausreden parat, das Wettter hat nicht gepasst, der Arbeitstag war zu hart etc.. Bei einem Volkslauf gibt es keine Ausreden, die Gegner bestimmen das Tempo. Beim letzten Lauf auf der schnellen Strecke in Urmitz stand dann eine 38:53 min auf der Uhr, eine vernünftige Basis zu dieser Jahrzeit. Damit kann man arbeiten ! (mr)
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