Nach den ewigen Grundlagen Einheiten gilt es wie immer im Frühjahr langsam aber sicher Fahrt aufzunehmen. Die effektivste Variante ist dabei die Teilnahme an Volksläufen. Dabei habe ich mir die ersten zwei Läufe der Winterlaufserie der LG Dornburg und den Volkslauf des BBC Horchheim rausgesucht, alle Läufe finden im zwei Wochen Rhytmus statt.
Am Samstag, 30. Januar bei widrigen äußeren Bedingungen, stand der Volkslauf in Frichhofen auf dem Programm. In einer soliden Zeit von 40:07 min (17.Gesamt) konnte ich zufrieden das Ziel erreichen.
Am Samstag, 13. Februar bei ebenfalls widrigen äußeren Bedingungen, konnte ich die Zeit von Frickhofen bestätigen und kam nach 39:51 min (9.Gesamt) ins Ziel.
Fazit: Der bisherige Winter konnte bis jetzt Verletzungsfrei überstanden werden, es konnten schon einige Radkilometer gesammelt werden, das Körpergewicht ist gut, die Entwicklung für die Saison 2016 passt.
